本书由 33 位知名学者及资深私人教练联合编写，内容涵盖从基础理论到实践应用的 25 个章节，旨在为从业者提供科学的训练指导与风险评估能力 。主要知识体系包括：‌‌ ‌运动科学基础‌：深入解析肌肉、神经、骨骼、心血管及呼吸系统的结构与功能，以及生物力学、生物能学和训练适应原理。

 ‌客户评估与咨询‌：指导如何进行健康史调查、体能测试、风险分层及营养初步评估，确立训练前的安全基准。 ‌训练计划制定‌：涵盖抗阻训练、有氧耐力、增强式训练及速度训练的程序设计，针对不同人群（如老年人、孕妇、慢性病患者）提供特殊方案。 ‌安全与法律规范‌：明确运动场所的安全标准、应急处理程序以及私人教练的法律责任与职业道德。

美国国家体能协会（英文缩写NSCA）成立于1978年，是全球体适能领域权威性专业组织，现有会员近50000名，涵盖运动及医疗领域的医生、大学教授、科研人员、运动学专家等专业人员 [1] [4]。其颁发的资格证书获得全球超过60个国家的认可 。2021年第七届NSCA国际峰会由上海市体能协会主办，NSCA作为支持单位参与，峰会主题为“大数据科学研究的成果在实际工作中的应用”，涵盖数据化体能训练、青少年体能发展等内容。峰会采取线下会议与线上直播结合模式，并设防疫准入要求。该协会通过学术活动推广科学体能训练理念，搭建国际交流平台。