《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。 

《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作都包括训练步骤、 好处、变化动作和安全注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。 全书系统整合了86个针对颈部、肩背胸、四肢及躯干等身体部位的拉伸动作，结合解剖学原理设计分级训练方案，满足不同身体素质和运动目标需求。

每个动作均配有专业解剖图示，并标注训练步骤、功能、变式及安全要点。作者阿诺德·G.尼尔森为柔韧性研究专家，尤卡·科科宁拥有30余年田径教练经验，二人基于拉伸的短期与长期效应研究，构建了动态拉伸与定制化计划结合的体系 。 书中内容覆盖8大身体区域，通过科学指导帮助改善柔韧性、缓解肌肉疼痛并提升关节灵活性。

阿诺德·G.尼尔森（Arnold G. Nelson）是美国运动医学会会员，拥有得克萨斯大学奥斯汀分校肌肉生理学哲学博士学位，
目前为路易斯安那州立大学运动科学院教授。作为柔韧性方面的领先研究者，他被认为是有关拉伸对肌肉性能有何影响方面的专家之一。
尤卡·科科宁（Jouko Kokkonen）拥有杨百翰大学运动生理学哲学博士学位，夏威夷杨百翰大学运动科学教授。
他教授解剖学、运动机能学、运动生理学和竞技训练已有20多年，担任田径教练已有30多年。