多囊卵巢综合征完全指南
桥本甲状腺炎90天治疗方案
桥本甲状腺炎90天营养方案
深筋膜徒手松解疗法
腰背维修师：医生没有告诉你的脊柱保健秘诀
拯救记忆
肠道断糖
生酮燃脂必备小食
梅奥拯救乳房全书：乳腺癌抗癌权威指南
低糖生酮常备菜80道
多囊卵巢综合征完全指南/梁湛威著. -北京：北京科学技术出版社，2021.12
ISBN 978-7-5714-0763-6
作为生殖内分泌专科医生，我们都知道饮食营养等生活方式干预是多囊卵巢综合征的一线治疗方案，这也是国内外诊疗指南所提倡的。
我非常欣慰地看到国内终于有一本聚焦多囊卵巢综合征饮食营养调理的书籍出版了，而且这本书参考了上千篇科学文献，
其中不乏循证医学所要求的随机对照试验。希望多囊卵巢综合征患友们都能阅读一下这本书，多多聚焦日常的饮食和营养管理，
建立健康的生活方式，相信Vincent的书一定能给你带来许多惊喜和收获。
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桥本甲状腺炎90天治疗方案/（美）伊莎贝拉·温兹著；刘晓江译．—北京：北京科学技术出版社，2018.6（2018.6重印）
书名原文：Hashimoto's Protocol: A 90-Day Plan for Reversing Thyroid Symptoms and Getting Your Life Back
ISBN 978-7-5304-9454-7
肠道平衡方案为桥本甲状腺炎患者提供了治愈小肠肠黏膜渗透性改变和恢复最佳健康状态所需的武器。伴有肠易激综合征或肠漏症的患者常常需要与腹胀、
胃痛、腹泻和便秘等症状做抗争。
温兹所建议的方案与我在绝大多数患者中使用的用于消除肠易激综合征和恢复健康肠道功能的方法一致，其中包括避开触发因素、
平衡肠道菌群以及通过补充酶和营养素以滋养肠道等方法。
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深筋膜徒手松解疗法/盛德峰著．——北京：北京科学技术出版社，2019.9
ISBN 978-7-5714-0454-3
本书介绍了通过按摩刺激深筋膜来防治疾病的具体方法和操作要点。这些方法区别于一般的按摩方法的优势在于，既能治疗许多慢性疾病，
更能参与抢救急性病与危重病。最具特点的是，
触动深筋膜的方法极其简单，老百姓都可以学会和掌握。人人都有一双手，所有的人都能通过自己的双手把握自己的健康和命运。
本书适合康复师、徒手治疗师、按摩师以及普通大众尤其是30～60岁的女性阅读，从而为患者、自己和家人的健康保驾护航。
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腰背维修师：医生没有告诉你的脊柱保健秘诀/（加拿大）斯图尔特·麦吉尔（Stuart McGill）著；郑念军主译.－北京：北京科学技术出版社，
2017.5（2021.6重印）ISBN 978-7-5304-8811-9
怀念轻盈步伐、想要摆脱疼痛遛遛狗的家庭主妇，到饱受慢性腰背痛折磨几乎不愿意起床的前美国足球联盟运动员。这两种患者我都亲自处理过，
读完这本书你就会理解我治疗患者高成功率背后的科学，并最终学会自己运用这些技术。
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拯救记忆/（美）丹尼尔·亚曼（Daniel G. Amen）著；黎非凡译．——北京：北京科学技术出版社，2021.4
书名原文：Memory Rescue
ISBN 978-7-5714-1183-1
我会在本书里介绍一些大脑战士，告诉你他们是如何去培养健康的心态，如何去改变自己的生活习惯，从而不仅拯救了自己的大脑，
而且拯救了他们亲人的大脑。
在本书中，我还会告诉你如何成为一名大脑战士和拯救记忆者。
这是因为记忆问题是大脑不健康的最主要症状之一。一旦你的记忆力开始减退，一切对你而言都会变得更加艰难，包括保持身体健康、
处理人际关系、工作、理财等。
这些问题甚至会让你失去自理能力。直白地说，就如同：我很爱我的孩子，但是我又不想和他们生活在一起。我不想成为他们的负担，
也不想让他们替我做决定。
我不想让他们拿走我的驾照，也不想让他们替我决定该穿什么、吃什么。如果你也有同感，那么你需要从现在起就开始考虑大脑健康的问题了，
而不是等到20年后。
好消息是：从今天起，你可以开始调整你的大脑和记忆力了。
《华盛顿邮报》曾将丹尼尔·亚曼博士评为全美最受欢迎的精神病医生。互联网健康管理公司Sharecare也曾将他评为全网最具
影响力的精神健康专家和代言人。
亚曼博士既是一名内科医生，又是一名经美国医学专业委员会双认证的精神病医生，
还是《纽约时报》畅销书作家（十次上榜）和国际演讲者。亚曼博士创立了亚曼诊所，
在加利福尼亚州科斯塔梅萨和旧金山、华盛顿贝尔维尤、弗吉尼亚州雷斯顿、亚特兰大、纽约以及芝加哥，
均设有亚曼诊所。在治疗复杂的精神病问题上，
亚曼诊所的成功率在已报道的排名中一直比较靠前。亚曼诊所建立了全世界最大的大脑功能性扫描数据库，
存储着来自111个国家的患者的135000多个大脑扫描图。
亚曼博士现任全球规模最大的职业橄榄球球员脑成像和脑康复研究的首席研究员。其研究不仅揭示了职业橄榄球球员患有的严重性脑损伤问题，
而且证明了在其工作原则的指导下很多职业橄榄球球员脑损伤显著恢复的可能性。
亚曼博士与牧师里克·沃伦以及医学博士马克·海曼共同设计了马鞍峰教会丹尼尔计划，旨在通过宗教组织[A182]促进全人类健康。
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肠道断糖 / （日）江田证著 ; 魏譞译. -- 北京：北京科学技术出版社，2021.5
ISBN 978-7-5714-1254-8
[日] 江田证
医学博士。日本自治医科大学医学院研究生院毕业。
日本消化系统疾病学会（JSGE）认证医生。日本胃肠镜学会（JGES）认证医生。日本螺杆菌研究学会（JSHR）认证医生。
日本抗衰老医学会（JAAM）认证医生。
2003年，获得欧洲联合胃肠病学会（UEG）最佳摘要奖。2004年，获得日本消化系统疾病学会奖励奖。
因首次发现与消化系统癌症有关的CDX2基因，
在美国胃肠病学会（AGA）的期刊发表重要论文。迄今为止，在美国胃肠病学会组织的国际会议中共发表5次演讲，
是美国胃肠病学会国际成员。
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生酮燃脂必备小食/（英）玛蒂娜·什拉耶洛娃著；李音译. —北京：北京科学技术出版社，2020.4
书名原文：Sweet & Savory Fat Bombs
ISBN 978-7-5714-0647-9
玛蒂娜·什拉耶洛娃（Martina Slajerova）是一位居住在英国的健康与美食博主。她是经济学学士，曾从事过审计工作。
玛蒂娜不仅热爱美食、科学和摄影，
同时也是低碳水饮食和规律运动的坚定信仰者。作为一个“科学怪人”，她将自己的想法建立在实证研究的基础上，
由此获得了关于如何真正有效地践行低碳饮食的第一手经验。
我们可以通过她的博客、“生酮饮食（Ketodiet）”应用程序和本书内容窥知一二。
“生酮饮食（Ketodiet）”是玛蒂娜与她的合作伙伴于2012年启动的一个项目，目前仍在进行中，包括两本食谱书《生酮饮食》《脂肪炸弹》
的出版以及针对iPad和iPhone设计的“生酮饮食（Ketodiet）”应用程序。创作食谱时，玛蒂娜并不是仅仅关注食物中碳水化合物的含量而已。
你也不会在她的食谱中发现任何加工食品、有害健康的植物油或人工甜味剂。
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梅奥拯救乳房全书：乳腺癌抗癌权威指南 /（美）林恩·哈特曼，（美）查尔斯·洛普利主编；沈松杰，王昕译. -- 北京：北京科学技术出版社，2017.1
ISBN 978-7-5304-8622-1
在如今信息丰富的时代，本书讲了些什么呢？它的内容包括在认识及治疗乳腺癌方面最准确、最可靠的知识，同时提供这些知识的来源。
本书通过实事求是地讲述许多女性成功战胜乳腺癌的故事而为广大女性带来了希望。当治愈可能性很小时，
本书可提供重燃希望的相关指南及其他选择的优先次序。
本书每章都由梅奥医学中心的专家审核。我们试着为你提供一个平衡处置的方案——与梅奥医学中心的医生给他们患者的指导相似。
但是，书中的信息不适用患者与医生一对一的关系。本书的宗旨是使你在更加知情的情况下与你的医生讨论治疗方式的选择，
因此你可以结合自身的健康状况做出最好的决定。
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低糖生酮常备菜80道/彭安安，赖美娟著. —北京：北京科学技术出版社，2018.10
ISBN 978-7-5304-9835-4
想要尝试生酮饮食的人最常问：“每天要吃什么？要如何补足所需的油脂？”的确，如果某种饮食法太麻烦、太费工，人们就容易放弃。
我在生酮饮食的过程中找到了属于自己的聪明料理法——常备料理法，如在制作晚餐时直接做两份，一份冷藏保存用作第二天的午餐，第二天早餐时如果不饿，
喝防弹咖啡就已足够，不仅能节省时间和金钱、提高体内酮的水平，还能帮助你做到间歇性断食。
或是晚餐吃入足够的脂肪，并在天黑前用餐完毕，睡眠睡足8小时，隔天的早餐到公司再吃，这样就能实现16小时以上的自然断食，
这也是我自己施行的最有效的断食方法。
我结合自身的低糖生酮饮食经验，设计了80道可以简单完成的家常料理，帮助你在偶尔有时间、有兴致下厨时烹饪出餐厅级的豪华美味。在这本书中从肉类、
海鲜到甜点、饮品，应有尽有，为你提供了多种选择。这些美食的共同特性就是都很美味、家常且易做，
希望这本书能让执行低糖生酮饮食的读者们的每一天都能吃得多变且美味。
