不知道你有没有这种：明明自己方案做得挺好的，同事夸自己一句，你赶紧摆手说"没有没有，运气好而已"；

明明付出了很多努力取得了成绩，自己心里偷偷开心，嘴上却不敢承认；甚至自己跟自己都不敢说一句"你真棒"，总觉得"我还不够好""我还差得远"。

做自媒体这两年多，我最大的改变之一，就是学会了大大方方夸自己。

以前我总觉得，自己夸自己多不好意思，后来才明白：真正的强者，从不吝啬夸自己，不是骄傲自大，而是懂得看见自己的付出，肯定自己的价值。

一、总是否定自己，是最内耗的活法

我刚开始拍口播视频时，拍完一条视频，翻来覆去地看，越看越觉得自己丑：脸怎么这么大？表情怎么这么僵？说话怎么这么不自然？

越看越自卑，越拍越没信心，到最后都不敢点开录制键了。

那时候我总盯着自己的缺点，看不到自己的优点，明明文案写得很用心，明明表达得很清楚，可我就是看不见，只盯着"表情不自然""镜头感不好"这些小毛病，不停否定自己。

一个人最大的内耗，就是不停跟自己较劲，不停否定自己。

越是否定自己，就越没信心；越没信心，就越做不好。

到最后，明明你有能力做好的事，也因为自我怀疑而搞砸了。

二、学会夸自己，是顶级的自我滋养

看过杨绛先生的故事，特别有感触。

她一生经历过很多坎坷，被批斗、被下放、吃了很多苦。

可她从来没有否定过自己，也没有抱怨过生活。

她在艰苦的环境里，依然坚持读书、坚持写作，始终保持着内心的从容和笃定。

她说："我和谁都不争，和谁争我都不屑。" 这不是傲慢，而是一种从骨子里透出来的自我肯定。

她知道自己的价值，不需要别人来证明，也不需要跟别人比。

自我肯定，是成本最低的滋养。

别人夸你，你可能会觉得是客气；可自己夸自己，是发自内心的认可。

你要先看见自己的好，才能真正相信自己值得被爱、被肯定。

三、真正的强者，都懂得给自己鼓掌

后来我慢慢想通了，开始学着夸自己。

拍完一条视频，哪怕拍得不够完美，我也会跟自己说："你真棒，又勇敢了一次！"涨了一个粉丝。"

就这么一点点夸自己，慢慢地，我越来越有信心了，镜头感越来越好，表达也越来越自然。

真正的强者，不是不需要别人认可，而是先学会自己认可自己。

别人的认可固然重要，但那是锦上添花；自己的认可，才是雪中送炭。

你要先给自己鼓掌，别人才会为你鼓掌。

四、写在最后

你要先看见自己的光，才能被别人看见，别总是否定自己，别总觉得自己不够好。

如果自己很努力在做了，可结果还是不及预期，那也没关系，自己努力过就已经很棒了。

从今天起，学着大大方方夸自己，做得好的时候，夸自己一句；进步了一点，夸自己一句；哪怕只是坚持了一天，也值得夸一句。

真正的强者，从不吝啬夸自己。

愿我们都能学会肯定自己、欣赏自己，活成自己的太阳，无需凭借谁的光。